Heb jij de touwtjes in handen?

“Deze zomer is mijn zomer!”, dat is wat je vol maar niet voldaan tegen jezelf zei na de December schrans partijen. Een van je Nieuwjaars voornemens is dan ook om je lichaam zomerklaar te maken. Klaar voor lange parades over het strand waarbij je met jouw geweldig fitte lichaam de adem beneemt van alle bewonderaars die hun ogen uitkijken bij iedere stap die je zet in het mulle zand. Maar ja, na een paar maanden hard werken in de sportschool en een zorgvuldig uitgebalanceerd dieet, hoor je de red velvet cake in de etalage van de bakker jouw naam uitschreeuwen. Wat ons met de volgende vraag achterlaat: “Ben jij in controle over jouw daden?”. Kom erachter door het meten van cognitieve controle. In deze blog lees je er alles over cognitieve controle, en wat cognitieve controle voor jou in het dagelijks leven en op de werkvloer kan betekenen.

Sorry, cognitieve controle?
Cognitieve controle stelt ons in staat om onze impulsen de baas te zijn en helpt om weloverwogen beslissingen te nemen. Deze beslissingen zijn gebaseerd op de doelen die we nastreven in plaats van onze gewoontes en impuls reacties. Cognitieve controle stelt je in staat om een bepaald gedrag te selecteren wat binnen het kader van je eigen normen en waarden past. Daarnaast onderdrukt het gedragingen die je zelf als ongepast beschouwt. Cognitieve controle helpt bij het nastreven van onze lange termijn doelen en helpt bij het onderdrukken van alle stimuli die deze doelen in de weg staan. Deze inhibitie vaardigheden zijn letterlijk de rem van onze cognitieve besturingssystemen. Deze rem helpt om niet op alles maar blindelings te reageren, maar juist onze acties te overwegen en na te denken over de mogelijke gevolgen. Cognitieve controle staat centraal in ons zelfbewustzijn (ons hoogste niveau van bewustzijn) en is een belangrijke bouwsteen voor onze wilskracht.

Cognitieve controle op de werkvloer
Onze cognitieve controle ligt ten grondslag aan belangrijke gedragsuitingen zoals wendbaarheid, improvisatie, geduld, zelfcontrole, feilloos handelen en werktempo. Cognitieve controle is van groot belang op de werkvloer. Zeker als je in korte tijd veel belangrijke beslissingen moet nemen, of als het van groot belang is dat je met weinig fouten en constante kwaliteit je werkzaamheden kunt blijven verrichten over een langer tijdsbestek. Onze cognitieve controle vaardigheden zijn belangrijk om “zen” te blijven tijdens onze bezigheden. Cognitieve controle stelt je in staat om echt in control te zijn!

Brein chef
We kennen allemaal wel die televisieprogramma’s waarbij onervaren chef-koks tot het uiterste van hun kunnen worden gedreven. Denk bijvoorbeeld aan “Masterchef” en “Topchef”. De beste chef-koks ter wereld zijn afhankelijk van hun cognitieve controle skills tijdens hun werkzaamheden. Ze moeten voortdurend hun werktempo aanpassen aan de bezetting van het restaurant en de wensen van de gasten. Daarnaast moeten ze veel informatie tegelijkertijd in acht nemen en beslissingen nemen over de producten waarmee ze werken. Denk hierbij aan kooktijden, hoeveelheden, handelingen, samenstellingen en noem maar op. Ook als er iets mis gaat moeten ze in het heetst van de strijd improviseren om het gerecht te redden. Veel verschillende soorten informatie zoals voorbereiding, kooktijden en verschillende tafels moeten aan elkaar gekoppeld worden (werkgeheugen). Op basis hiervan moeten er voortdurend snelle beslissingen genomen worden. Om een Top chef te zijn zul je daarom over uitstekende cognitieve controle moeten beschikken.

Hole in one, of set-point?
Twee beroemdheden waarvan wij verwachten dat ze zullen beschikken over buitengewoon goede cognitieve controle vaardigheden zijn Tiger Woods (*voor zijn verslavingen) en Rodger Federer. Beide spelers waar de sportieve klasse vanaf druipt, die hun bewegingen tot het allerlaatste moment kunnen bijsturen (inhibitie vaardigheden). Zo was Tiger Woods op de golfbaan zich elke seconde bewust van zijn bewegingen en kon hij zijn swing tot het allerlaatste moment aanpassen en zelfs geheel onderbreken. Hetzelfde geldt voor Rodger Federer. Wanneer hij een wedstrijd speelt, kun je ook echt zien dat hij de volledige controle heeft over zijn acties en zich hier ook ieder moment volledig van bewust is.

Test of jij en jouw team in control zijn
Wil jij weten of jij en jouw collega’s controle hebben over hun eigen acties? En of cognitieve controle nou echt van belang is voor die ene functie die je open hebt staan? Of dat er juist andere brein vaardigheden (werkgeheugen, aandacht, anticipatie) ten grondslag liggen aan het goed functioneren op die ene job.

Neem contact met ons op