Brain break 7: Het topfitte brein

Brein scans geven inzicht in hoe het brein op lange termijn profiteert van beweging

De link tussen sporten en de fysieke gesteldheid van het brein wordt maar zelden gelegd. Zeg nou zelf, de voornaamste beweegreden om de sportschool in te duiken is toch vooral om dat lichaam weer zomerklaar te stomen. Van de zomer weer in je bikini passen om te shinen op het strand. Toch profiteert ook het brein van lichaamsbeweging.

Met een nieuw onderzoek dat afgelopen week gepresenteerd werd op de jaarlijkse Cognitive Neuroscience Society (CNS) conferentie in San Fransisco hoopt Dr. Michelle Voss meer bewustwording te creëren m.b.t het belang van beweging voor de functionaliteit van het brein.

Zo heeft intensieve beweging al direct een positief effect op cognitie en de connectiviteit tussen verschillende hersengebieden. Daarnaast zijn de effecten op lange termijn alleen nog maar groter en zorgt een beetje beweging er niet alleen voor dat je lichamelijk in vorm raakt, maar zorgt regelmatige fysieke inspanning er ook voor dat jouw brein in topconditie raakt. Dit houdt je scherp en zorgt ervoor dat onder andere je lange termijn geheugen een enorme boost krijgt!

Haal vandaag nog je sportschoenen uit de kast, en zorg ervoor dat ook jouw brein in topconditie raakt!

Neem contact met ons op